热情· 狂想 · 奔跑……用运动点燃生命的热量与激情，惬意地享受健康又美好的生活。不久前经开区文化体育和旅游局与乌鲁木齐市马拉松协会正式成立“绿谷跑团”为健跑爱好者提供交流学习的平台。

　　5月20日晚21时“绿谷跑团”首次夜跑活动正式开始，32名健跑爱好者在夜色撩人、灯光璀璨的乌鲁木齐经济技术开发区用跑步轨迹描绘出一幅 “520”。

　　此次夜跑起点是岳麓山街与万寿小街交汇处小广场出发，终点是维泰南路与燕山街交汇处，全程约5.2公里。

　　健跑爱好者们在欢声笑语中挥洒汗水，跑步的同时还打开悦跑圈APP进行打卡兴奋地在微信群中晒步数和里程，与群友一起分享跑步的快乐。

　　“我是第一次参加夜跑活动，体力还是有点跟不上，以后我要多参加这样的活动，加强锻炼。”夜跑参与者叶红梅说。

　　资深健跑爱好者唐纪华说：“只要坚持下去，就能体会到运动的过程是充实又快乐的。”

　　经开区文化体育和旅游局旅游发展服务中心副主任吴晶说，此次活动是“爱新疆·游家乡”活动之一，希望更多市民参与进来，在欣赏小绿谷及周边美好景致的同时，强健体魄。如果您错过了线下夜跑，还可以下载悦跑圈APP参与线上跑活动。

　　爱运动、爱生活。悦动小绿谷，线上来PK 。一起感受夏日激情与活力！截至目前，本次活动已有11.9万人参与，3.2万人已完成挑战。如此时尚的活动就等你啦~走，约起！

　　随着天气越来越热，特别对于广大跑友们来说在户外跑步到底用不用戴口罩？

　　1.长跑保持安全距离。如果想要进行长跑活动，可以选择相对人少的地方，但要注意的是，与他人保持2米以上距离，可以不用戴口罩。

　　2.随身携带口罩备不时之需。户外跑步时可以不戴上，但最好也要随身携带着口罩，以备不时之需，如果跑友们进入一些特定的场合，就需要积极配合，戴上口罩跑步。

　　3.戴口罩时不要进行剧烈运动。戴口罩运动会导致通气阻力明显增加，通气量下降，人会感觉呼吸不畅、难受，同时由于氧气摄入不足，会导致心肺负担加重，对心肺造成损伤，严重的会有猝死风险。

　　（文图/祁叶青）